Alimentos e o bronzeamento

Os alimentos que favorecem o bronzeamento são aqueles que tem uma coloração vermelha ou alaranjada. Pode-se citar a cenoura, beterraba, tomate, etc.

Da mesma forma, os vegetais que tenham folhas verde-escuras: espinafre, brócolis, endívia, couve, chicória, escarola, agrião, mostarda favorecem para a manutenção do bronzeado por mais tempo.
 

Algumas vitaminas também favorecem para uma cor perfeita no verão: a vitamina C ( encontrada no limão, laranja, kiwi, morango, acerola, laranja, caju, e nos alimentos de cor verde escuro) e vitamina E ( sementes oleaginosas, óleos vegetais e gérmen de trigo).

O cozimento - e mesmo a exposição do suco à luz - acarreta a perda de uma parte das vitaminas que se pretende do alimento. Ao ingeri-los in natura, o aproveitamento é maior.