Maçã

A maçã é uma fruta muito comum no dia-a-dia. Muitos consomem a mesma com frequência, mas não sabem o que ela faz de bom pelo organismo humano. Como uma fruta rica é antioxidantes, a maçã tem o poder de retardar o envelhecimento precoce da pele.

A maçã também tem a capacidade de reduzir o colesterol, por conta de seus nutrientes abundantes que diminuem o acúmulo de gorduras nas artérias.

Ela também pode combater o diabetes, pois conta com alto teor de fibras solúveis, que realizam a manutenção dos níveis de açúcar no corpo.

Por fim, é interessante ressaltar a capacidade da maçã de aliviar problemas respiratórios como a asma. A fruta tem propriedades que auxiliam a evitar a inflamação das vias respiratórias.