Laranja

É sabido que a laranja é fonte de vitamina C, muito boa no combate a gripes. Porém, a laranja também tem muitos outros benefícios, que por vezes não são de conhecimento público. A laranja é uma importantíssima fonte de ácido fólico, cálcio, potássio, magnésio, fósforo, ferro, fibras e pectina.

Com isso, ela consegue auxiliar no combate ao colesterol, auxiliar no trato digestivo e melhorar a circulação sanguínea como um todo. É importante ressaltar que a maior parte dos nutrientes da laranja se encontram no bagaço e na parte branca da casca.