Sopas: benefícios no inverno

No inverno, as sopas, podem auxiliar o organismo na manutenção do calor. Sabendo que o frio pode ser um causador de doenças, isso é muito importante. É indispensável sempre a escolha adequada dos ingredientes.

Além dos nutrientes e do ingrediente calórico, também a ingestão de líquidos e de fibras é útil ao organismo, especialmente quando se está debilitado.

Adicionar temperos, queijo, etc pode ser importante para complementar a preparação, enriquecendo-a. Micronutrientes e vitaminas sempre são importantes.